Bananen Dadels Pannenkoek

Bananen Dadels Pannenkoek

Beoordeling
3,0 
Glutenvrij, zuivelvrij ontbijt of tussendoortje.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
10 10 min 30 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Klop alle ingrediënten in een blender.
2. Verwarm een pan met antiaanbaklaag en giet het mengsel in cirkels.
3. Bak aan beide kanten stevig en goudbruin.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 149 calorieën in een portie Bananen Dadels Pannenkoek.
Calorieën Verdeling: 51% vet, 36% kolhy, 13% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
625 kj
7%
149 kcal
Vet
8,86g
13%
Verzadigd Vet
1,022g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,225g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,998g
Koolhydraten
14,28g
5%
Suiker
8,1g
9%
Vezels
3g
Eiwitten
5,26g
11%
Zout
0,05g
1%
Cholesterol
56mg
Kalium
144mg
7%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten