Veganistisch, suikerarm ontbijt of tussendoortje.

Bevat	Voorbereidingstijd	Bereidingstijd
12	10 min	20 min

Ingrediënten

3 eetlepels zonnebloemolie

1 1/2 theelepels kaneel

25 g pompoenpitten

100 g notenmix ongezouten

25 g zonnebloempitten

150 g havervlokken

30 g bloemen honing

Beschrijving

1.	Meng alle ingrediënten in een kom.
2.	Overbrengen naar een bakplaat. Gelijkmatig afvlakken.
3.	Gaar in de voorverwarmde oven op 180°C gedurende 20 minuten, halverwege roeren.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 165 calorieën in een portie Muesli.

Calorieën Verdeling: 63% vet, 26% kolhy, 11% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

690 kj

165 kcal

Vet

11,35g

16%

Verzadigd Vet

1,493g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,664g

Meervoudig Onverzadigd Vet

2,235g

Koolhydraten

10,49g

Suiker

2,45g

Vezels

2,4g

Eiwitten

4,29g

Zout

Cholesterol

0mg

Kalium

1mg

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Brood en Gebak

Nieuwste Recepten

Kersen Proteine Cake

Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Noedels met Groenten

Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Bananen Muffins

Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Eiwitwafels

Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Muesli recepten