Groentenspread

Beoordeling

4,0

Caloriearme spread met 4 ingrediënten voor brood.

Bevat	Voorbereidingstijd	Bereidingstijd
20	10 min	30 min

Ingrediënten

1.	Snij de groenten en breng op smaak naar wens.
2.	Gril in de voorverwarmde oven op 180°C gedurende 30 minuten tot ze zacht en stevig zijn.
3.	Mix alles in de keukenmachine.
4.	Bewaren in een luchtdichte verpakking.

Er zijn 21 calorieën in een portie Groentenspread.

Calorieën Verdeling: 37% vet, 44% kolhy, 19% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

90 kj

21 kcal

Vet

0,8g

Verzadigd Vet

0,075g

Koolhydraten

2,17g

Suiker

2,19g

Vezels

Eiwitten

0,92g

Zout

0,38g

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Calorieteller 100% Gratis

Hartige Wafel

Eenvoudig en licht tussendoortje.

Beter dan brood uit de winkel.

Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.