Ingrediënten

2 ml olijfolie traditioneel

Beschrijving

1.	Prak de bananen. Mix alles door elkaar in een kom.
2.	Zet een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
3.	Giet het beslag in cirkels en draai om om beide kanten te bakken.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 70 calorieën in een portie Bananen Pannenkoeken.

Calorieën Verdeling: 15% vet, 51% kolhy, 34% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

294 kj

4%

70 kcal

Vet

1,14g

2%

Verzadigd Vet

0,274g

1%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,336g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,121g

Koolhydraten

8,51g

3%

Suiker

8,11g

9%

Vezels

0,9g

Eiwitten

5,76g

12%

Zout

0,14g

2%

Cholesterol

37mg

Kalium

151mg

8%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt

Nieuwste Recepten

Noedels met Groenten

Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Hartige Wafel

Eenvoudig en licht tussendoortje.

Bananenmuffins

Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Proteïnereep

Taai, gezond en makkelijk te bereiden.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Bananen Pannenkoeken recepten