Bananen Pannenkoeken

Een makkelijk te maken ontbijt of tussendoortje.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
10 5 min 20 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Prak de bananen. Mix alles door elkaar in een kom.
2. Zet een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
3. Giet het beslag in cirkels en draai om om beide kanten te bakken.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 70 calorieën in een portie Bananen Pannenkoeken.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 51% kolhy, 34% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
294 kj
4%
70 kcal
Vet
1,14g
2%
Verzadigd Vet
0,274g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,336g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,121g
Koolhydraten
8,51g
3%
Suiker
8,11g
9%
Vezels
0,9g
Eiwitten
5,76g
12%
Zout
0,14g
2%
Cholesterol
37mg
Kalium
151mg
8%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd