Havermout Banaan Koekjes

Havermout Banaan Koekjes

Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
8 15 min 25 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Verwarm de oven voor op 180°C.
2. Prak de banaan in een kom met een vork.
3. Voeg de havermout en de honing toe en roer, en meng daarna de veenbessen erdoor.
4. Maak met je handen 4 koekjes en leg ze op de bakplaat met bakpapier.
5. Bak de havermout-bananenkoekjes in 25 minuten goudbruin.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 154 calorieën in een portie Havermout Banaan Koekjes.
Calorieën Verdeling: 9% vet, 84% kolhy, 7% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
645 kj
8%
154 kcal
Vet
1,57g
2%
Verzadigd Vet
0,292g
1%
Onverzadigd Vet
0,431g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,051g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,347g
Koolhydraten
33,67g
13%
Suiker
19,8g
22%
Vezels
3g
Eiwitten
2,94g
6%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
103mg
5%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten