Gegrilde Zalm met Courgette

Gegrilde Zalm met Courgette

Beoordeling
4,0 
Gegrilde zalm met courgette en tagliatelle en tomaat, beetje olijfolie en basilicum.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
1 20 min 20 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. De zalm afspoelen en droogdeppen. Vervolgens grilplaat met olie, dun insmeren. Water laten koken voor de tagliatelle. Courgette in schuine plakken snijden. Alle groenten wassen en alles klaarzetten.
2. Eerst de courgette plakken met de kleine tomaatjes grillen. Tagliatelle in het kokend water doen Aangegeven tijd koken. Wanneer de groenten gaar en nog mooi knapperig zijn van de gril halen beetje olijfolie en verse kruiden, zoals basilicum of rozemarijn, zout en peper en olijven toevoegen. Deksel erop zodat het lauwwarm blijft.
3. Zalm met peper bestrooien en grillen kort zodat het lekker rose blijft. Groenten en tagliatelle met de zalm serveren. Naar smaak zout toevoegen.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 684 calorieën in een portie Gegrilde Zalm met Courgette.
Calorieën Verdeling: 38% vet, 40% kolhy, 22% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2862 kj
34%
684 kcal
Vet
29,04g
41%
Verzadigd Vet
4,677g
23%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
15,939g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,701g
Koolhydraten
69,62g
27%
Suiker
6,91g
8%
Vezels
6,8g
Eiwitten
38,46g
77%
Zout
2,48g
41%
Cholesterol
62mg
Kalium
1134mg
57%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten