Haverkoekjes

Haverkoekjes

Beoordeling
4,0 
Haverkoeken met Goji bessen chocolade en amandelen.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
20 15 min 15 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Oven op 180 graden voorverwarmen.
2. Chocolade fijnhakken (blender). Als je geen amandelmeel hebt, kun je ook 60 gram amandelen in de blender doen.
3. Banaan prakken, Stevia, kokosvet, havervlokken, amandelmeel, kokosschaafsel, bakpoeder, pompoenpitten, kaneel en zout in een beslagkom mengen. Alles goed kneden.
4. Als laatste de choladestukjes en krenten toevoegen (neem i.p.v. krenten gojibessen, lekker gezond en heerlijk).
5. Doe de deeg in bakvormpjes of maak 20 tot 25 porties op bakpapier. Als je grote koeken wil maak je 10-12 porties. De deeg lijkt los, maar de koekjes worden perfect.
6. Doe de koekjes 14 tot 16 minuten in de oven.
7. Even laten afkoelen. Heerlijk en heel gezond.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 147 calorieën in een portie Haverkoekjes.
Calorieën Verdeling: 53% vet, 40% kolhy, 7% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
617 kj
7%
147 kcal
Vet
9,03g
13%
Verzadigd Vet
4,199g
21%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,526g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,312g
Koolhydraten
15,19g
6%
Suiker
5,41g
6%
Vezels
1,7g
Eiwitten
2,56g
5%
Zout
0,64g
11%
Cholesterol
0mg
Kalium
91mg
5%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten