Ingrediënten

Beschrijving

1.	Meng water, havermelk en vlokken in een pan. 5 minuten sudderen.
2.	Voeg gehakte banaan toe en kook nog 5 minuten.
3.	Breng over naar een kom en bedek met bosbessen.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 188 calorieën in een portie Havermoutpap.

Calorieën Verdeling: 12% vet, 78% kolhy, 10% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

787 kj

9%

188 kcal

Vet

2,44g

3%

Verzadigd Vet

0,491g

2%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,019g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,043g

Koolhydraten

36,22g

14%

Suiker

12,74g

14%

Vezels

5,4g

Eiwitten

4,75g

10%

Zout

0,11g

2%

Cholesterol

0mg

Kalium

211mg

11%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks

Nieuwste Recepten

Bananenmuffins

Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Bananenbrood met Chocoladeschilfers en Eiwitpoeder

Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.

Keto Ontbijtpap

Lekker en makkelijk recept met veel vezels.

Wafels met Proteïne

Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Havermoutpap recepten