Tonijn Wrap

Tonijn Wrap

Beoordeling
5,0 
Makkelijk te maken, bron van eiwit gerecht.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
1 15 min -

Ingrediënten

Beschrijving

1. Laat de tonijn uitlekken.
2. Leg de zuivelspread aan één kant van de wrap.
3. Voeg tonijn, cherrytomaatjes en spinazie toe.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 319 calorieën in een portie Tonijn Wrap.
Calorieën Verdeling: 21% vet, 43% kolhy, 36% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1335 kj
16%
319 kcal
Vet
7,52g
11%
Verzadigd Vet
3,045g
15%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,038g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,127g
Koolhydraten
33,85g
13%
Suiker
4,3g
5%
Vezels
5,5g
Eiwitten
28,59g
57%
Zout
2,79g
46%
Cholesterol
0mg
Kalium
278mg
14%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten