Ingrediënten

15 g gebroken lijnzaad

15 g amandelmeel

40 g griekse yoghurt

25 g roomboter ongezouten

25 g geraspte kaas

1 middelgrote ei

Beschrijving

1.	Verwarm de oven voor op 165°C. Smelt boter in de magnetron.
2.	Meng alle ingrediënten door elkaar.
3.	Breng over naar een met bakpapier beklede bakplaat en bak gedurende 20 minuten.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 191 calorieën in een portie Kaasbroodje.

Calorieën Verdeling: 81% vet, 4% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

801 kj

10%

191 kcal

Vet

17,21g

25%

Verzadigd Vet

8,214g

41%

Onverzadigd Vet

1,95g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

2,127g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,796g

Koolhydraten

1,78g

1%

Suiker

0,92g

1%

Vezels

1,9g

Eiwitten

7,06g

14%

Zout

0,05g

1%

Cholesterol

62mg

Kalium

55mg

3%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Ontbijt
Snacks

Nieuwste Recepten

Wafels met Proteïne

Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Bananen Muffins

Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Ontbijt Muffin

Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Noedels met Groenten

Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Kaasbroodje recepten