Super eenvoudig te bereiden en natuurlijk gezoete smoothie, perfect voor het ontbijt of elk moment van de dag wanneer je een.

Bevat	Voorbereidingstijd	Bereidingstijd
1	10 min	-

Ingrediënten

25 g bosvruchten diepvries

25 g bramen diepvries

25 g griekse yoghurt 2%

25 g diepvries aardbeien

1 groot banaan

Beschrijving

1.	Doe de gesneden banaan, yoghurt, bevroren fruits en bessen in een blender.
2.	Mixen tot een gladde substantie.
3.	Schenk in een glas en geniet.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 161 calorieën in een portie Smoothie met Gemengde Bessen en Banaan.

Calorieën Verdeling: 6% vet, 85% kolhy, 9% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

674 kj

161 kcal

Vet

1,15g

Verzadigd Vet

0,472g

Onverzadigd Vet

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,044g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,099g

Koolhydraten

35,93g

14%

Suiker

21,62g

24%

Vezels

5,2g

Eiwitten

3,73g

Zout

0,13g

Cholesterol

0mg

Kalium

487mg

24%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Dranken
Ontbijt
Lunch

Nieuwste Recepten

Bananen-appelmuffins

Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.

Bananen Brood Taart

Vochtig, zacht en heerlijk.

Wafels met Proteïne

Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Yoghurt met Geroosterde Haver

Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Smoothie met Gemengde Bessen en Banaan recepten