Kalfs Ragout Schotel

Kalfs Ragout Schotel

Beoordeling
4,0 
Dit is een heerlijke en snelle ovenschotel.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
4 15 min 30 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Oven voorverwarmen op 200 °C of gasovenstand 4.
2. Aardappelpuree bereiden volgens gebruiksaanwijzing. Ui pellen en snipperen. In braadpan 2 eetlepels olie verhitten. Ui ca. 1 minuut fruiten. Groentemix toevoegen en ca. 2 minuten meebakken. Maïs laten uitlekken. Kalfsragout en maïs toevoegen en even mee verwarmen.
3. Op smaak brengen met zout en peper.
4. Ovenschaal invetten met rest van olie. Ragoutmengsel in ovenschaal scheppen. Afdekken met laag puree. Schaal in oven ca. 15 minuten gr.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 333 calorieën in een portie Kalfs Ragout Schotel.
Calorieën Verdeling: 51% vet, 38% kolhy, 11% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1393 kj
17%
333 kcal
Vet
19,31g
28%
Verzadigd Vet
2,778g
14%
Onverzadigd Vet
0,1g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,263g
Meervoudig Onverzadigd Vet
6,858g
Koolhydraten
32,76g
13%
Suiker
5,67g
6%
Vezels
3,2g
Eiwitten
9,35g
19%
Zout
1,81g
30%
Cholesterol
1mg
Kalium
281mg
14%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten