| Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
|---|---|---|
| 1 | 20 min | 20 min |
| 1. | Strooi de sesamzaadjes op een boordje en druk de zalm hierin, zodat de zaadjes op de zalm blijven kleven. |
| 2. | Verhit een halve eetlepel olijfolie in een pan en bak de zalm op een laag vuur ongeveer 3 minuten aan beide kanten totdat de zalm gaar is. Haal de zalm van het vuur, maar houdt hem wel warm. |
| 3. | Verhit de rest van de olijfolie in de pan en roerbak de groenten ongeveer 4 minuten. Besprenkel de groenten met sojasaus. |
|
Er zijn 537 calorieën in een portie Zalm met Sesamzaad.
Calorieën Verdeling: 58% vet, 22% kolhy, 20% eiwit.
|
|
|
| Selecteer op Type Maaltijd |
|---|
