Calorieën in Gekookte Asperges (Vers) en Voedingswaarde Informatie

Voedingswaarde

Portiegrootte

1 middelgrote stronk (13,5 cm - 18 cm lang)

Energie

26 kj

6 kcal

Vet

0,35g

Verzadigd Vet

0,071g

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,152g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,115g

Koolhydraten

0,64g

Suiker

0,2g

Vezels

0,3g

Eiwitten

0,37g

Zout

0,09g

Cholesterol

0mg

Kalium

35mg

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Laatst bijgewerkt	21 aug 07 07:33
Bron	FatSecret Platform API

Veel voorkomende porties

Portiegrootte	Calorieën
1 stronk top (5 cm lang of korter)	1
1 kleine stronk (13 cm lang of korter)	5
1 middelgrote stronk (13,5 cm - 18 cm lang)	6
1 grote stronk (18,5 cm - 22 cm lang)	8
1 extra grote stronk (22,5 cm - 25 cm lang)	9
1 oz	11
1 portie (92 g)	36
100 g	39
1 kop	72

Verwante soorten Asperges

Asperges (Onbereid, Bevroren)

Asperges

Asperges (Uitgelekt, uit Blik)

Bekijk Meer Asperges Voedingswaarde Informatie

Zie ook

Gekookte Bieten (Vers)

Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt)

Sinaasappelsap

Gekookte Collards (Vers)

Aardappelschillen (met Zout, Gekookt)

Bekijk Meer

Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.