Calorieën in Verse Ham en Voedingswaarde Informatie

Voedingswaarde

Portiegrootte

1 middelgrote plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm)

Energie

478 kj

114 kcal

Vet

7,37g

11%

Verzadigd Vet

2,706g

14%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

3,296g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,703g

Koolhydraten

Suiker

Vezels

Eiwitten

11,22g

22%

Zout

0,23g

Cholesterol

39mg

Kalium

147mg

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Laatst bijgewerkt	21 aug 07 07:33
Bron	FatSecret Platform API

Veel voorkomende porties

Portiegrootte	Calorieën
1 oz, met bot (na bereiding, bot en vel verwijderd)	41
1 kubieke inch, zonder bot, bereid	46
1 oz, zonder bot (na bereiding)	52
1 dunne plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm)	57
1 oz, met bot, bereid (na bereiding bot en vel verwijderd)	63
1 oz, zonder bot, bereid	77
1 middelgrote plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm)	114
1 dikke plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 1 cm)	171
1 portie (85 g)	231
100 g	272
1 kop, bereid, in blokjes gesneden	364

Verwante soorten Ham

Gesneden Ham

Gesneden Ham (Extra Dun)

Gesneden Ham (ca. 11% Vet)

Ham Gehakte

Hamblokjes

Bekijk Meer Ham Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Varkensvlees

Bekijk Meer Varkensvlees Voedingswaarde Informatie

Zie ook

Daily Chef Verse Tortellini met Ham

AH Verse Stamppot Witlof-Ham-Kaas

Verse Pasta

Verse Varkensworst

Boterham met Ham en Kaas

Bekijk Meer

Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.